karena because selalu always :)

artyWeblog

Satria Muda Britama Jakarta

July31

Satria Muda merupakan salah satu tim Liga Bola Basket Indonesia. Bergabung di kompetisi bola basket pro semi tahun 1994, dan memenangkan champions pada tahun 1999. Pada tahun 2003, Satria Muda Britama Jakarta bergabung dengan Liga Profesional Indonesia, yaitu IBL. Britama dari BRI merupakan sponsor dari tim Satria Muda yang kemudian menjadi  sponsor utama tim Satria Muda Britama .

Pada tahun 2004, Satria Muda Britama memenangkan gelar yang pertama di IBL. Setahun setelah, dengan 6 pemain yang cedera lutut, SM Britama kehilangan game, tapi masih pergi ke final.

Pada tahun 2006, Satria Muda Britama kembali lapangan dengan penuh squad, dan memenangkan kedua titel IBL. dan setelah satu tahun berikutnya dan tahun ini, Satria Muda Britama kembali memenangkan kejuaraan dan berhasil menjadi  juara IBLa 3 kali berturut-turut.

Pada bulan April 2008, Satria Muda Britama mewakili Indonesia di SEABA Champions Cup Qualifying Tournament dan berhasil menjadi juara pertama, mengalahkan Filipina di akhir permainan.

want to join Satria Muda Fanatics, join this group.

http://www.facebook.com/group.php?gid=18055658428

Arti Kehidupan

July21

Alkisah, seorang pemuda mendatangi orang tua bijak yang tinggal di sebuah desa yang begitu damai. Setelah menyapa dengan santun, si pemuda menyampaikan maksud dan tujuannya. “Saya menempuh perjalanan jauh ini untuk menemukan cara membuat diri sendiri selalu bahagia, sekaligus membuat orang lain selalu gembira.”

Sambil tersenyum bijak, orang tua itu berkata, “Anak muda, orang seusiamu punya keinginan begitu, sungguh tidak biasa. Baiklah, untuk memenuhi keinginanmu, paman akan memberimu empat kalimat. Perhatikan baik-baik ya…”

“Pertama, anggap dirimu sendiri seperti orang lain!” Kemudian, orang tua itu bertanya, “Anak muda, apakah kamu mengerti kalimat pertama ini? Coba pikir baik-baik dan beri tahu paman apa pengertianmu tentang hal ini.”

Si pemuda menjawab, “Jika bisa menganggap diri saya seperti orang lain, maka saat saya menderita, sakit dan sebagainya, dengan sendirinya perasaan sakit itu akan jauh berkurang. Begitu juga sebaliknya, jika saya mengalami kegembiraan yang luar biasa, dengan menganggap diri sendiri seperti orang lain, maka kegembiraan tidak akan membuatku lupa diri. Apakah betul, Paman?”

Dengan wajah senang, orang tua itu mengangguk-anggukkan kepala dan melanjutkan kata-katanya. “Kalimat kedua, anggap orang lain seperti dirimu sendiri!”

Pemuda itu berkata, ” Dengan menganggap orang lain seperti diri kita, maka saat orang lain sedang tidak beruntung, kita bisa berempati, bahkan mengulurkan tangan untuk membantu. Kita juga bisa menyadari akan kebutuhan dan keinginan orang lain. Berjiwa besar serta penuh toleransi. Betul, Paman?”

Dengan raut wajah makin cerah, orang tua itu kembali mengangguk-anggukkan kepala. Ia berkata, “Lanjut ke kalimat ketiga. Perhatikan kalimat ini baik-baik, anggap orang lain seperti mereka sendiri!”

Si anak muda kembali mengutarakan pendapatnya, “Kalimat ketiga ini menunjukkan bahwa kita harus menghargai privasi orang lain, menjaga hak asasi setiap manusia dengan sama dan sejajar. Sehingga, kita tidak perlu saling menyerang wilayah dan menyakiti orang lain. Tidak saling mengganggu. Setiap orang berhak menjadi dirinya sendiri. Bila terjadi ketidakcocokan atau perbedaan pendapat, masing-masing bisa saling menghargai.”

Kata orang tua itu, “Bagus, bagus sekali! Nah, kalimat keempat: anggap dirimu sebagai dirimu sendiri! Paman telah menyelesaikan semua jawaban atas pertanyaanmu. Kalimat yang terakhir memang sesuatu yang sepertinya tidak biasa. Karena itu, renungkan baik-baik.”

Pemuda itu tampak kebingungan. Katanya, “Paman, setelah memikirkan keempat kalimat tadi, saya merasa ada ketidakcocokan, bahkan ada yang kontradiktif. Bagaimana caranya saya bisa merangkum keempat kalimat tersebut menjadi satu? Dan, perlu waktu berapa lama untuk mengerti semua kalimat Paman sehingga aku bisa selalu gembira dan sekaligus bisa membuat orang lain juga gembira?”

Spontan, orang tua itu menjawab, “Gampang. Renungkan dan gunakan waktumu seumur hidup untuk belajar dan mengalaminya sendiri.”

Begitulah, si pemuda melanjutkan kehidupannya dan akhirnya meninggal. Sepeninggalnya, orang-orang sering menyebut namanya dan membicarakannya. Dia mendapat julukan sebagai: “Orang bijak yang selalu gembira dan senantiasa menularkan kegembiraannya kepada setiap orang yang dikenal.”

Pembaca yang luar biasa,

Sebagai makhluk sosial, kita dituntut untuk belajar mencintai kehidupan dan berinteraksi dengan manusia lain di muka bumi ini. Selama kita mampu menempatkan diri, tahu dan mampu menghargai hak-hak orang lain, serta mengerti keberadaan jati diri sendiri di setiap jenjang proses kehidupan, maka kita akan menjadi manusia yang lentur. Dengan begitu, di mana pun kita bergaul dengan manusia lain, akan selalu timbuk kehangatan, kedamaian, dan kegembiraan. Sehingga, kebahagiaan hidup akan muncul secara alami… luar biasa!

Artikel ini diambil dari Majalah Luar Biasa Edisi ke-2 , Februari 2009

posted under motivasi | No Comments »

Jangan Pernah Menunda.

July21
Pada suatu tempat, hiduplah seorang anak. Dia hidup dalam keluarga yang bahagia, dengan orang tua dan sanak keluarganya. Tetapi, dia tidak pernah mensyukuri betapa baiknya kehidupan yang dia miliki. Dia terus bermain, menggangu sanak keluarganya kalau mereka tidak mau bermain apa yang dia ingin main. Tetapi, ketika dia mau minta maaf, dia selalu berkata, “Tidak apa-apa, besok kan bisa.”

Ketika agak besar, sekolah sangat menyenangkan baginya. Dia belajar, mendapat teman, dan sangat bahagia. Tetapi, dia nggak pernah mensyukurinya. Semua begitu saja dijalaninya sehingga dia anggap semua sudah sewajarnya. Suatu hari, dia berkelahi dengan teman baiknya. Walaupun dia tahu itu salah, tapi tidak tidak pernah mengambil inisiatif untuk minta maaf dan berbaikan dengan teman baiknya. Alasan dia, “Tidak apa-apa, besok kan bisa.” Ketika dia agak besar, teman baiknya tadi bukanlah temannya lagi. Walaupun dia masih sering melihat temannya itu, tapi mereka tidak pernah saling tegur. Tapi itu bukanlah masalah, karena dia masih punya banyak teman baik yang lain. Dia dan teman-temannya hampir melakukan segala sesuatu bersama-sama, makan, main, kerjakan PR, dan jalan-jalan. Ya, mereka semua teman-temannya yang paling baik.

Setelah lulus, kerja membuatnya sibuk. Dia ketemu seorang cewek yang sangat cantik dan baik dan segera dia menjadi pacarnya. Dia begitu sibuk dengan kerjanya, karena dia ingin dipromosikan ke posisi paling tinggi dalam waktu yang sesingkat mungkin. Tentu, dia rindu sama teman-temannya. Tapi dia tidak pernah lagi menghubungi mereka lagi, bahkan lewat telepon. Dia selalu berkata, “Ah, aku capek, besok saja aku hubungin mereka.” Ini tidak terlalu mengganggu dia karena dia punyateman-teman sekerja selalu mau diajak keluar. Jadi, waktu pun berlalu, dia lupa sama sekali untuk menelepon teman-temannya.

Setelah dia menikah dan punya anak, dia bekerja lebih keras untuk membahagiakan keluarganya. Dia tidak pernah lagi membeli bunga untuk istrinya, atau pun mengingat hari ulang tahun istrinya dan juga hari pernikahan mereka. Tapi, itu tidak masalah baginya, karena istrinya selalu mengerti dia, dan tidak pernah menyalahkannya. Tentu, kadang-kadang dia merasa bersalah dan sangat ingin punya kesempatan untuk mengatakan pada istrinya “Aku cinta kamu”, tapi dia tidak pernah melakukannya. Alasan dia “Tidak apa-apa, saya pasti besok akan mengatakannya.” Dia tidak pernah sempat datang ke pesta ulang tahun anak-anaknya, tapi dia tidak tahu ini akan berpengaruh pada anak-anaknya. Anak-anak mulai menjauhinya, dan tidak pernah benar-benar menghabiskan waktu mereka dengan ayahnya. Suatu hari, kemalangan datang ketika istrinya tewas dalam kecelakaan. Dia ditabrak lari. Tapi hari itu, dia sedang ada rapat. Dia tidak! sadar bahwa itu kecelakaan yang fatal, dia baru datang saat istrinya akan dijemput maut. Sebelum sempat berkata “Aku cinta kamu”, istrinya meninggal. Laki-laki itu remuk hatinya dan mencoba mencari menghibur diri melalui anak-anaknya setelah kematian istrinya. Tapi, dia baru sadar anak-anaknya tidak pernah mau berkomunikasi dengannya. Segera, anak-anaknya dewasa dan membangun keluarganya masing-masing. Tidak ada yang peduli sama orang tua ini yang di masa lalunya tidak pernah meluangkan waktunya untuk mereka.

Dia pindah ke rumah jompo yang terbaik, yang menyediakan pelayanan sangat baik dengan uang yang dia simpan untuk perayaan pernikahan ke 50, 60 dan 70 dia dan istrinya. Semua uang itu sebenarnya untuk dipakai pergi ke Hawaii, New Zealand dan negara-negara lain, tapi kini dipakai untuk membayar biaya tinggal dia di rumah jompo tersebut. Sejak itu sampai dia meninggal, hanya ada orang-orang tua dan suster yang merawatnya. Dia kini merasa sangat kesepian, perasaan yang tidak pernah dia rasakan sebelumnya. Saat dia mau meninggal, dia memanggil seorang suster dan berkata padanya, “Andai waktu bisa dibeli, aku rela menukarkan semua hartaku untuk mendapatkannya, meski hanya beberapa saat saja” Tapi sayangnya semua sudah terlambat. Dan dia meninggal dengan airmata di pipinya.

Apa yang bisa kita petik dari cerita ini? Kita semua tahu bahwa waktu itu tak pernah berhenti. Waktu yang kita miliki terus melangkah maju seiring dengan detak jantung dan hembusan napas kita, sementara kita tidak pernah tahu kapan batas waktu yang diberikan Tuhan utk kita bisa hidup di dunia ini.
Karena itu…..Jangan Tunda Lagi!
Jika kita merasa ingin mendengar suara teman-teman, jangan ragu-ragu untuk meneleponnya segera.
Jika kita ingat pernah bersalah pada seseorang, mari kita turunkan ego kita untuk memulai meminta maaf dengan tulus kepada mereka.
Terakhir, tapi ini yang paling penting, jika kita merasa ingin mengungkapkan perasaan sayang kita kepada seseorang, jangan tunggu sampai terlambat. Jika kita terus pikir bahwa lain hari baru akan memberitahu dia, hari itu tidak pernah akan datang.
Jika kita selalu berpikir kalau masih besok akan datang , maka “besok” akan pergi begitu cepatnya hingga kita baru sadar bahwa waktu telah jauh meninggalkan kita.

Ketahuilah teman…..
Hari esok akan pasti ada
Tapi belum tentu untuk kita

posted under motivasi | 1 Comment »

KELEMAHAN ATAU KEKUATAN

July21

Alkisah, di sebuah kota kecil di Jepang, terdapat seorang anak yg lengan kirinya buntung, tetapi ia sangat menyukai beladiri judo, dan sudah mengikuti latihan di sebuah dojo. Selama berlatih, sang guru hanya mengajarkan satu jurus saja. Walaupun jurus itu termasuk sukar untuk dikuasai, anak ini merasa tak puas, karena ia melihat murid-murid lainnya mempelajari bermacam-macam teknik. Akhirnya setelah 6 bulan, ia tak kuasa lagi menahan kesabarannya. Lantas ia menemui sang guru; “Sensei, bolehkah aku bertanya? Mengapa selama 6 bulan ini aku hanya berlatih jurus ini saja”. Gurunya hanya menjawab singkat “Karena engkau murid yang istimewa dan hanya jurus ini yang engkau perlukan” Ia tak berani lagi bertanya dan memilih untuk berlatih dengan tekun. Semakin lama jurus itu semakin dikuasainya dan mendarah daging dalam dirinya. Tak ada seorangpun yang semahir dia dalam menggunakan jurus tsb.

Setahun kemudian, sang guru menyertakan dirinya dalam kejuaran nasional di ibukota. Walaupun merasa pesimis & minder, ia menuruti permintaan sang guru & mereka berangkat ke ibukota.
Kejuaraan dimulai. Di luar dugaannya, dengan mudah ia bisa menjatuhkan & mengunci lawan-lawannya. Babak demi babak ia lalui, sampai akhirnya ia harus menghadapi juara tahun lalu di babak Final. Walau memakan waktu cukup lama dan menguras tenaganya, lagi-lagi ia berhasil memenangkan pertandingan.
Dalam perjalanan pulang, sembari membahas & mengevaluasi pertarungannya, sang anak bertanya kembali “Sensei, saya heran, mengapa hanya bermodal satu jurus ini saja saya bisa memenangi pertandingan. Saya masih belum mengerti ucapan Sensei dulu, apa istimewanya saya dan mengapa hanya satu jurus ini?”
Sang Sensei tersenyum & berkata; “Muridku, Cara bertarung setiap orang adalah unik, tergantung dari kekuatan & kelemahannya. Praktisi beladiri perlu mempelajari berbagai teknik & jurus sampai akhirnya ia menemukan kekuatan & kelemahannya dan akhirnya memilih teknik & jurus yang sesuai, yaitu teknik2 yg memanfaatkan kekuatanya dan menutupi kekurangan atau bahkan mengubahnya sebagai kekuatan”.
“Engkau istimewa, karena kekuranganmu sudah jelas. Sehingga tak perlu engkau menghabiskan waktu mempelajari berbagai jurus & teknik yang sudah pasti tidak engkau perlukan. Dan jurus itu paling cocok bagimu, karena selain jurus tersebut salah satu jurus tersulit dalam Judo, satu-satunya cara untuk menghadapinya adalah dengan mengunci lengan kirimu”.

Kadang orang mengira bahwa kekurangannya merupakan hukuman, kutukan dan menyesalinya. Padahal, di dunia ini banyak sekali terdapat kemungkinan dan tak mungkin semuanya diraih. Orang-orang yg memahami kekurangannya seharusnya bisa menyadari hal2 yang mustahil ia lakukan dan tak membuang waktu percuma untuk mengejarnya. Dan orang-orang yang juara adalah orang2 yang menggunakan semaksimal kekuatannya dan juga berhasil menggunakan kelemahannya juga sebagai kekuatan

posted under motivasi | No Comments »

KESABARAN

July21

Adalah seorang anak yang bersifat pemarah. Untuk mengurangi kebiasaan marah sang anak, ayahnya memberikan sekantong paku dan mengatakan pada anak itu  untuk memakukan sebuah paku di pagar belakang setiap kali dia marah…

Hari pertama anak itu telah memakukan 48 paku ke pagar setiap kali dia
marah….

Lalu secara bertahap jumlah itu berkurang….

Dia mendapati bahwa ternyata lebih mudah menahan amarahnya  daripada memakukan paku ke pagar……

Akhirnya tibalah hari dimana anak tersebut merasa sama sekali bisa
mengendalikan amarahnya dan tidak cepat kehilangan kesabarannya…

Dia memberitahukan hal ini kepada ayahnya, yang kemudian mengusulkan agar  dia mencabut satu paku untuk setiap hari dimana dia tidak marah….

Hari-hari berlalu dan anak itu akhirnya memberitahu ayahnya bahwa semua paku  telah tercabut olehnya… Lalu sang ayah menuntun anaknya ke pagar…. “hmm. .. . ?

Kamu telah berhasil dengan baik anakku…,tapi, lihatlah lubang-lubang di  pagar ini, pagar ini tidak akan pernah bisa sama seperti sebelumnya, ketika  kamu mengatakan ‘sesuatu’ dalam kemarahan…

Kata-katamu meninggalkan bekas seperti lubang ini… di hati orang lain.  Kamu dapat menusukkan pisau pada seseorang, lalu mencabut pisau itu…  Tetapi tidak peduli beberapa kali kamu minta maaf…. Luka itu akan tetap ada… dan luka karena kata-kata adalah lebih pedih dari pada luka fisik, karena akan terbawa sampai ajal ..”

Maka… Ambilah semenit dari waktumu untuk merenungkan hal ini, Wahai anakku!

posted under motivasi | No Comments »

Hanyalah Hari Ini.

July21

Seorang bijak pernah berkata, bahwa ada dua hari dalam hidup ini yang sama sekali tak perlu anda khawatirkan.

  • Yang pertama; hari kemarin. Anda tak bisa mengubah apa pun yang telah terjadi. Anda tak bisa menarik perkataan yang telah terucapkan. Anda tak mungkin lagi menghapus kesalahan; dan mengulangi kegembiraan yang anda rasakan kemarin.Biarkan hari kemarin lewat; lepaskan saja.
  • Yang kedua: hari esok. Hingga mentari esok hari terbit, anda tak tahu apa yang akan terjadi. Anda tak bisa melakukan apa-apa esok hari. Anda tak mungkin sedih atau ceria di esok hari. Esok hari belum tiba; biarkan saja.

Yang tersisa kini hanyalah hari ini. Pintu masa lalu telah tertutup; pintu masa depan pun belum tiba. Pusatkan saja diri anda untuk hari ini. Anda dapat mengerjakan lebih banyak hal hari ini bila anda mampu memaafkan hari kemarin dan melepaskan ketakutan akan esok hari. Hiduplah hari ini. Karena, masa lalu dan masa depan hanyalah permainan pikiran yang rumit. Hiduplah apa adanya. Karena yang ada hanyalah hari ini; hari ini yang abadi.

Kata Bijak Hari Ini.
Perlakukan setiap orang dengan kebaikan hati dan rasa hormat, meski mereka berlaku buruk pada anda. Ingatlah bahwa anda menunjukkan penghargaan pada orang lain bukan karena siapa mereka, tetapi karena siapakah diri anda sendiri.

posted under motivasi | No Comments »

Perbedaan antara pecundang dan Pemenang

July21

Seorang murid bertanya pada gurunya, seorang Bijak yang penuh hikmah

“Guru? apa yang harus kulakukan agar aku menjadi pemenang dalam kehidupan ini, bukan seorang pecundang.”

Sang guru menjawab, “Pelajari perbedaan antara keduanya.”

Jika pecundang selalu jadi bagian jadi masalah
Pemenang selalu jadi bagian dari solusi

Jika pecundang akan selalu punya alasan
Pemenang akan selalu punya program

Jika pecundang berkata, “Itu bukan pekerjaanku.”
Pemenang akan berkata, “Biar aku yang mengerjakan
itu.”

Jika pecundang melihat persoalan dari setiap jawaban
Pemenang melihat jawaban dari setiap persoalan

Jika pecundang melihat kesalahan dari setiap kebaikan
Pemenang melihat kebaikan dari setiap kesalahan

Jika pecundang berkata, “Itu mungkin untuk dikerjakan, tapi sulit.”
Pemenang akan berkata, “Itu sulit, tapi mungkin untuk dikerjakan.”

Jika kau mau melakukan seluruh ciri-ciri pemenang,
Kaulah yang akan jadi pemenang

Hope we are the winners!

posted under motivasi | No Comments »

Cara Tepat Mencegah Jerawat

July21

Penyebab Jerawat
Meski tiap orang memiliki penyebab yang berbeda-beda, jerawat biasanya ditimbulkan timbunan minyak atau kulit mati yang berada di pori-pori. Adapun faktor dan kulit mati terjadi karena:

– Hormon alami yang sangat aktif dalam tuguh remaja

– Kulit tersumbat. Sel kulit dapat tertutup cairan minyak yang menutupi pori-pori.

– Bakteri, yang sangat mudah menginfeksi kelenjar minyak dan pori-pori dan berkembang sangat cepat.

– Latar belakang keluarga. Jika anda berjerawat biasanya keturunan anda juga berjerawat.

Mengurangi Masalah Jerawat

Jangan menekan, memencet, menggaruk, atau menggosok kulit muka karena akan membuat problem jerawat lebih parah dan meninggalkan luka.
Cuci rambut anda secara bekala dan upayakan untuk menjauhkan dari wajah anda, terutama di malam hari.
Seleksi makanan yang akan anda asup, kalau tipe jerawat anda muncul dari makanan yang anda konsumsi sehari-hari. Jauhi makanan yang menjadi pemicu jerawat, seperti kacang, telur, keju, dll.
Olahraga secara teratur agar darah kotor dalam tubuh dapat berputar, dan pastikan pastikan anda untuk mandi setelah melakukan aktivitas fisik.
Hindari menyentuh wajah anda selama tidak penting.
Usahakan menekan kadar stres anda sebisa mungkin.
Jauhkan pancaran matahari langsung.
Ganti baju anda tiap hari karena biasanya bakteri tumbuh di pakaian kotor.
Cuci muka anda dua kali sehari dengan sabun yang halus, seperti Dove atau Lever 2000.
Bilas wajah anda sebersih-bersihnya tiap kali mencuci muka.
Jika anda menggunakan sabun pembersih muka, sebaiknya tetap menggunakan toner agar kulit wajah tetap lembab.
Konsumsilah air putih dan vitamin C untuk membantu pembentukan sel kulit baru.
Agar jerawat cepat kering, gunakan masker jerawat.
Jangan lupa sering-sering mengganti sarung bantal anda. Karena biasanya bakteri dan kotoran lain menempel pada sarung bantal.

Diet Dipercaya Membantu Mengurangi Jerawat
Makan makanan yang kaya antioksidan, termasuk sayur mayor dan buah-buahan.
Makan makanan yang mengandung asam lemak omega 3, seperti ikan salmon liar Alaska atau makanan segar lain untuk mengurangi atau mencegah inflamasi pada jerawat.
Banyak minum air putih, 8 gelas sehari untuk membuat kulit tetap lembab dan tidak kekurangan cairan.
Kurang makanan yang diawetkan, perbanyak makanan sehat.

Beberapa Resep Alami yang Disebut Dapat Menghilangkan Flek Hitam dari Wajah
Rajin menggunakan masker bengkoang atau lakukan peeling yang sudah tersedia dalam kemasan. Paling tidak seminggu sekali.
Uapkan wajah dengan seduhan teh.
Oleskan wajah dengan putih telur.
Gunakan madu dan alkohol.
Cuci muka dengan air seduhan daunsirih 2-3 kali sehari. Sirih berfungsi mematikan bakteri jerawat.
Bersihkan wajah dengan ekstrak belimbing wuluh yang dicampur air garam.
Oleskan jerawat dengan serbuk batang kayu manis yang dicampur madu tiap malam.

posted under beauty tips. | 1 Comment »

Mengontrol Berat badan dengan cara alami

July21

Topik tentang penurunan berat badan, selalu menjadi pembicaraan hangat. Meski banyak program diet baru yang berkembang, sesungguhnya cara-cara alami tetap patut dikedepankan. Salah satu yang mungkin bias ditengok, penggunaan ramuan-ramuan tradisional selain pola makan yang tepat, akan aman dan murah. Berikut beberapa ramuan alami yang mungkin dapat digunakan sebagai sarana menurunkan berat badan:

1. TEH PELANGSING
Selama bertahun-tahun, jenis minuman yang satu ini sering dikaitkan dengan kesehatan dan kecantikan. Teh herbal sudah digunakan selama berabad-abad untuk membantu wanita mengontrol berat badan, dengan cara melancarkan metabolisme, selera makan, dan tentu saja membantu meluruhkan lemak. Di Mongolia, selama bertahun-tahun orang percaya, mengkonsumsi teh hijau dapat mempengaruhi berat badan/ mereka juga menggunakan daun teh yang diletakkan di kulit untuk melihat seberapa banyak lemak yang telah hilang. Biasanya, paduan teh pelangsing menambahkan daun jati belanda dalam racikannya.

2. MENGKUDU (Morinda citrifolia)
Jenis ini sering disebut tumbuhan multi khasiat. Selain berfungsi menurunkan tekanan darah dan gula, ternyata mengkudu juga dapat membantu mengurangi lemak yang berlebihan dan menjadi salah satu ramuan pengontrol berat badan.

3. NANAS (Ananas comosus)
Selain kaya akan vitamin C, nanas juga bias dijadikan obat pelangsing dengan cara dihaluskan, lalu dianbil airnya dan diminum satu gelas sehari. Kandungan protein, asam organik, dan dektrosa dalam nanas membantu meluluhkan lemak.

4. WORTEL
Caranya dengan menjus dengan paduan ketimun.

5. KEMUNING
Daun kemuning dipercaya berkhasiat menjauhkan sel-sel tubuh dari lemak yang berlebihan. Selain diminum secara tersendiri, dapat menggabungkan dalam bentuk bumbu masak.

6. DELIMA PUTIH (Punica granatum L.)
Tanpa banyak campuran, dengan hanya memakan buahnya saja dapat membantu menurunkan berat badan.

7. JUS JERUK
Sifat asamnya dianggap menurunkan lemak dalan tubuh.

8. DIET TINGGI SERAT (sayur dan buah)
Pola makan tinggi serat juga sangat baik, karena mampu membuat pendiet membutuhkan waktu lama untuk mengunyah. Serat pangan membantu pendiet merasa cepat kenyang saat makan.

Selain segala macam ramuan alami, kita juga perlu mengetahui beberapa hal tentang penurunan berat badan. Tujuannya, tentu saja agar ada batasan-batasan banyaknya lemak yang sewajarnya kita kurangi dan seberapa sehatnya tubuh kita.

back

July21

back, im back, setelah UAS dan embel-embelnya, sekarang tinggal menunggu hasil dan jerih payah selama ini, semoga dapat nilai bagus deh. hihihi 😀

sembari liburan yang masiiiiiiiiiiihhhh sangat panjang, berhubung gada uang, mending kita terbang, loh? hahha.. yaudah ah, gw mau nulis aja nih kayanya, share artikel artikel berguna mungkin, atau mungkin menulis sebuah cerita, yaah semuanya MAYBE, apa si yang ga mungkin..  😀

LET’S STARTED..

« Older Entries